Fint. Springskorna är här. Det tackar mina knän för. Idag ska det svettas!

Igår kom vårat paket från gymgrossisten som vi väntat på, var som Julafton sommargåsvägen. Innehöll: Omega3, Zink, Proteinpulver, nya träningsbyxor från Gasp till mannen, Min smartshake mm. Så kul! Nu ska jag precis köra ett pass, ska bara klunka klart min Celsius Cola först :) Trevlig träningsdag vänner.

Fullt med folk på gymmet. Härlig träningsenergi. Körde min favorit magövning samt insida lår, rumpa och triceps + cardio. Blev uppför idag, riktigt skönt. Huvudvärken försvann och jag är pigg. Träning ger så mkt! Älskart! Laddat kylen med Celsius, 5 för 100 på gymmet, hur nice!?

Smart-Shake!

Idag köpte min karl en ny shake till mig. Vill inte ha någon annan än smartshake då jag tycker dom är bäst. Så fick en svart fin en.

Dagens träning: Gym biceps, triceps och mage + 40 min Cardio. Gick bra med massa ny musik i öronen! Nu ska jag avnjuta en skål med fruktsallad och kesella vanilj. Ni som aldrig testat det, DO IT!

Idag ska jag träna armar och det gillar ju jag :) Testa extra krämig fil, rik på protein och func supermusli så är frukosten komplett! Lycka till med träningen idag :)

Tränat gym idag. Men mest cardio blev det. Men hann även med mage och bröst. Hade lite ont om tid idag när jag var där så blev inte som jag tänkt mig. Men bättre än inget :) Städade våran "träningshylla" -äntligen klart!

Mannen jobbar xtra inatt så jag fick hoppa kvällens träning. Trist! Men tänder ljus och slänger mig i soffan ist. Så kör jag stenhård imorgon :)

Dagens träning: Mage och Rumpa + Cardio. Gick bra och nya smaken på protten var kanon! Känns ju bra eftersom den bara fanns att köpa i stor förpackning :) Tror jag lär ta en tur tills skogs & springa någon dag. Ska ju springa GBG-varvet nästa år :) Hoppas ni haft en bra träningsdag!

Dagens träning gick bra, skönt pass. Körde mage x 3 x 10 och bröst x 3 x 5. Körde lite tyngre och bara 5 repetioner. Sen blev det cardio 30 min. Sen fick ett nytt protein-pulver följa med hem, mint/chocklad. Gillar att variera smakerna.

FRISK!

Idag blir det träning. Idag är jag frisk!

Halsont och hosta!

Är förjävligt. Ingen träning.

Känner mig inte helt frisk än tyvärr. Vill så gärna träna nu, är så typiskt att man ska få ont i halsen så fort man är i gång. Igår kväll var jag rastlös och hade mer än gärna åkt till gymmet en sväng. Imorgon börjar jag jobba igen efter min långa mamma-ledighet. Och då gäller det att få in rutin på träning och kost även då. Kommer kunna träna mycket på förmiddagarna och det gillar jag. Har även börjat köra plankan 3x30 sek igen varje dag - tänk på att en planka om dagen är bra för magen :)

Vilken färg?

Har länge funderat på att köpa en BB tröja - men kan inte bestämma vilken färg. Vilken tycker ni?

Onsdag och torsdag.

Brukar träna hela kroppen när jag kör gym, en övn. för varje muskelgrupp. Men har nu börjat köra 2-3 muskelgrupper/pass. Onsdag: Uppvärmning 10 min. Mage x 3x8 (10) Rumpa x 3x8 och Bröst x 3x8. Cardio:25 min. Känner otrolig skillnad. Musklerna skakar när man är inne på tredje vändan, så blir det inte riktigt när man kör hela kroppen. Men tror på varition så kommer växla. Torsdag: Uppvärmning: 10 min cykel. Biceps x 3x8 Tricepsx3x8 och mage x3x10. Cardio: 20 min. Nästa vecka ska jag boka lite konditionspass. Testade boxmix på prova-på-dagarna och det gillde jag, riktigt kul.

Ont i halsen.

Träningen är i full gång men fick naturligtvis ont i halsen ganska direkt. Känns sådär. Men jag försöker bli frisk nu i helgen så jag är redo för en ny träningsvecka nästa vecka! Har legat på latsidan ett tag så nu var det riktigt tungt att börja. Men när jag väl kör igång så älskar jag det.

Inte bra.

Till veckan som kommer så finns ingen möjlighet för mig att träna.
Ensam hemma med mina barn så blir att köra hemma träning vilket inte alls är lika kul, men lika bra att köra på. Jag som så gärna hade velat gå på Alex Mage/Rygg pass i sparbanksparken på torsdag.
Bjuder på en bild från festen igår eftersom jag inte tränat på hela helgen förutom all dans och cykelturen dit och hem, men det räknas väl? ;)

Better Bodies

Har suktat efter ett par byxor från Better Bodies. Så trött på tränings byxor av dålig kvalité som bara går sönder eller tappar färg.

Har precis tränat nu på morgonen, mage/rygg med Alex. Så var bara att ställa klockan för 7.oo började passet. Kommer ha grym träningsvärk i magen imorgon, riktigt bra pass.
Stannade kvar efter passet och drack min proteindryck, välbehöveligt direkt eftersom jag inte hade ätit frukost. Pratade med Alex om att beställa byxor och som tur var så hade hon ett par extra med sig som jag fick testa, gillade dom från första stund. Snygga, bekväma, och framför allt bra kvalité.
Så hoppas dom kommer fort så jag kan inviga dom snarast!

KOLLA IN DOM:
http://se.betterbodies.se/better-bodies-right-now/relaxed-fit-pant-black/#prod

Blir nog en springtur ikväll sen kan jag ta helg och då blir det feeeest!

Motivationen på plats!

Se där ja! Då var man igång igen efter massa slöande.
Känns ju helt fantastiskt, men nog känner man att man haft ett uppehåll.
Tur att man ganska snabbt kommer tillbaka.

I måndags körde jag gym. Blev mycket mage, enklast att börja med det som är roligast.
Körde även bröst, biceps, triceps och ben. Känner att jag tappat mest på benen, attans vad tungt det var. Sen när jag kom hem så blev det en springtur.

Bokade in mig på pass igår, CROSS IT. Körde med Marie. Riktigt kul men var nästan på väg att kräkas så tugnt var det, instruktören hade satt ihop bra stationer, var fler övningar som jag inte testat som var grymma. Känslan efteråt är underbar, värt allt slit.

En liten uppdatering mitt i sommaren.
Träningen har kommit lite i skymundan några veckor och det är tråkigt.
Men man har så mycket för sig, vi har varit borta mycket och även sjuka så det har inte blivit av.
Men nu blir det SKÄRPNING.

På torsdagar kör LNJ utomhus ZUMBA. Ska dit på torsdag och svettas lite.
Kom dit och dansa!!

Trevlig sommarträning till er alla där ute!